筋トレ(^^♪

みなさん、こんにちは♪

今朝は少し肌寒く感じられました！

風邪引かないように、体調管理に気を付けて下さいね(^-^)

 

さて、涼しくなってきたので、いつもやっている「筋トレ」をするのに丁度いい気候になりました♪

いつもといっても、週３～４日くらいなので、緩い感じですが(*‘∀‘)

夏の間は暑すぎて、短時間しか出来ませんでしたが、

最近は、涼しいのでやる気が出ます！

 

色々ありますが、私は、トレーニングチューブを使ってトレーニングすることが多いです。

自分のかけたい負荷で全身鍛えられるし、手軽でいいです。

１０年以上前からやっているので、チューブは時々切れ、

先日、４代目を購入しました（ハードタイプ）

飽きずに続けられているので、自分でも驚きです！

 

数年前に旦那が「筋トレ始める！」と言い出し

家にトレーニングマシンが、届きました！

大きいし、やったことないし、テレビでしか見たことなかったし・・・

どうなんだろうと思いましたが、

頑張って、トレーニングしています（笑）

これは、特に胸筋や、腕、背中など上半身を鍛えるのにいいですね。

 

そして、トレーニングの後は、ザバスのプロテインですね(^-^)

 

程よく筋肉があり、バランスの取れた体は憧れます✨

 

それから、最近感じたのが、心がモヤモヤしているとき

トレーニングすると、スッキリしていることに、気が付きましたぁ！