夏の体調管理

みなさん、こんにちは！

明日から９月ですが、今日も暑いですね～(-_-;)

今年の夏は異常な暑さが続いていますが、みなさん体調はくずしていませんか？

夏になるとクーラー病なんて言葉を耳にします。

クーラー病とはエアコンがきいた部屋に長時間いると体温調節機能がうまく働かなくなり、

身体に不調をきたすという病だそうです。

わたしは結構冷えやすいタイプなので、

毎年夏は、就寝時のエアコンや自宅のエアコン設定温度、服装などには気を付けていましたが、、

今年は暑すぎて、毎日がんがんエアコンかけています！就寝時ももちろんつけっぱなし！

服装もかなり肌の出ているものを着用、暑すぎて。

でも、、なぜか毎年バテやすい夏も今年は元気に過ごせています(笑)

外気温とエアコンの設定温度の差は５度以内が理想なんて言われていますが！

毎日３５℃近くの猛暑日だと、５度以内の差なんて無理ですよね～

９月もまだまだ暑い日が続きそうなので！

なんとか体調崩さずに過ごせるよう、体調管理気を付けたいと思います！