ストレッチ動画

みなさん、こんにちは！

みなさんは、身体の痛みで悩んだりしたことありますか？

私は慢性的な痛みによく悩まされていました。

若い頃から腰痛があり、ここ最近では首の痛みも、、

以前は痛むたびに整形外科へ通っていましたが、

時間をとって通院するのってなかなか大変ですよね～

そこで活用しているのがYouTubeのストレッチ動画です！！

整体師やインストラクターの方が沢山のストレッチ動画をあげています！

きちんと解説もあり、ストレッチもわかりやすく大変ありがたいです。

整形外科に通うことなく、家での空いた時間にできてとっても効率的(`･ω･´)b

効果は、、、わたし的にはかなりあります！！

整形に通い電気や牽引をしてもらい、その時はいいのですが、、

やはりまた痛みが、、という繰り返し。

しかも結構頻繁に通わないと効果を感じず、、

でしたが！最近は、あっ！なんだか腰痛きそう！

首回り凝っているな！と感じたら、症状が重くなる前にストレッチをするようにしています。

おかげで慢性的な痛みはだいぶ減ってきました(`･ω･´)b

もちろん、長引く痛みや、怪我、急性の痛みは、

すぐに整形外科の受診をおすすめします。

整形外科に行っても異常がみつからず、でも痛みが、、

という方には、ぜひ動画での自宅ストレッチおすすめです！

時短、コスパ的にも最高ですよ（笑）