身長が、、

みなさん、こんにちは！

今日は日差しがかなり強いですね～

 

先日、お休みの日に健康診断を受けてきました。

去年と比べて、なんと！

身長がマイナス１.５cm

体重がプラス２㎏ 　Σ(ﾟдﾟlll)ｶﾞｰﾝ

ここ数年でもっとも残念な結果となってしまいました(´；ω；`)ｳｩｩ

体重が増えていたのは自分でも自覚していたので、

それなりにストレッチや筋トレなどもやってはいたのですが、、

そんなにすぐは痩せないですよね、、やはり増加していました。

そしてなんともショックだったのが、身長です！！

ここ数年間、数ミリ単位で縮んではいたのですが、

まさか１年で、１.５ｃｍも縮むとはΣ(･ω･ﾉ)ﾉ！

（いや、でも、、かなりギューッと上から押さえつけられたんですよ！！ちょっと言い訳）

このままでは年々縮み続け今後どうなるのやら、、

 

身長が縮む原因には、

①加齢そのものによる水分減少

②骨粗しょう症

③生活習慣による不良姿勢

の３つの原因があるそうです。

②の骨粗しょう症は骨密度の検査で異常はなかったの大丈夫そうですが、

①と③は当てはまります(;´･ω･)

身長が縮むのを予防するためには、

正しい姿勢と運動がとても有効なようです。

 

姿勢をよくするストレッチをしたり、適度な運動を心掛け！

これ以上身長が縮むのをなんとか食い止めたいと思います。

体重は気にしていましたが、まさか身長がこんなに縮んでいるとは、、

 

ちなみに、血液検査などの結果は後日だそうです。

健康診断はこちらがメインですよね！

結果がでるまでドキドキです。