暑さ対策

みなさん、こんにちは！

暑い日が続いていますが、みなさん体調は崩されてはいませんか？

中には４０度近くまで気温が上がっている地点もあるそうですΣ(･ω･ﾉ)ﾉ！

体調管理には十分に気を付けないといけないですね。

外出はなるべく控えましょう、なんていうコメントも目にしますが、、

仕事柄、外での作業が多い方、部活などで外で活動する子供たちなど、

どうしても外にいる時間が多くなる方もいらっしゃると思います。

我が家も子供たちの部活は外でおこなうスポーツ！

そのため、常に用意しているものがあります！

２リットルのスポーツ飲料、毎日大きい水筒にいれて持っていきます。

５００ｍｌのスポーツ飲料、水筒がなくなった時用にクーラーボックスに３本以上いれて持っていきます！

ゼリードリンク、暑すぎて食欲がないときでも手軽にとれるので欠かせません。

そして氷嚢、氷嚢袋に氷をぱんぱんに詰めて持っていきます！

首や頭を冷やしたり、氷が溶けてきたら腕に冷たい水をかけたりと必須です！

ひんやりタオルや首に巻く保冷剤などもありますが！

色々試した結果、我が子は氷嚢が一番いいらしいです！

ただ、、替えの氷をもって行けるときはいいのですが、ないときはすぐにぬるくなってしまうのが難点。

みなさんもそれぞれの熱中症、暑さ対策あるかと思います！

自分に合った対策でなんとかこの暑さを乗り切りたいですね！