免疫力を上げたい💪

少し前に弟がヘルペスを発症したのですが、

先日とうとう母も発症しました。

今まで知らなかったのですが、ヘルペスって放置すると

帯状疱疹にジョブチェンジしたりするらしいですね。

母もヘルペスとは知らずに放置して帯状疱疹になる寸前だったそうで。

ずっと「肩が痛い」と言っていたのですが、

なんとヘルペスが原因の関節痛だったようなんです😲

ヘルペスって疱疹ができて痛い、しかも治りにくいくらいしか

知らなかったのですが、関節痛も伴うことがあるんですね…。

私も症状が出ないだけで弟から既にウィルスを貰っていると

思うので、せめて免疫力を上げて滅多に発症しないよう

気を付けないといけないなと思うのですが、

ただ栄養を取ればいいわけじゃなくて

栄養も取りつつ規則正しい生活を心掛けないと

免疫力は上がらないそうで。

普段から野菜や果物は食べてますが、休日は夜更かしばかりしているので

既にヘルペス発症秒読み状態かもしれません…。

できるだけ発症は抑えたいので自分の生活習慣から見直していかないといけませんね。