マウスピース！

みなさん、こんにちは(^^♪

今日は風が強いです(>_<)

先日、歯医者にて初めてマウスピースを作りました！

ここ最近、歯がしみたり、痛みがあったりすることがあり…

定期的に歯医者に通い診てもらっていましたが…

虫歯などはなくしばらく様子見でした。

しかし中々改善せず…

マウスピースをつくってみることに！！

先生いわく、噛み合わせや歯の微妙なバランスによって、

痛みが出たりする場合もあるようです！

寝るときに装着するタイプのマウスピースなんですが、

寝ているときにも歯に力が入ったりしていることもあるらしいですよ！

とりあえず、歯への負担を減らし、バランスを整える！

という意味で専用のマウスピースをつくってもらいました！

型取りし、一週間ほどでマウスピース完成！

早速、装着してみましたが～

なんともスゴイ違和感です（笑）

先生も最初は違和感あると思うけどだんだん慣れてきますよ～

とは言っていましたが(;^ω^)

本当に慣れるのかな～なんて思いながらも！

頑張って毎日つけて寝ています！

これで少し落ち着いてくれるといいんですが(;^ω^)

でも最近、歯の痛みや頭痛が減ったような？？

そんなすぐに効果はでないか？？気のせいか？

とりあえず違和感に耐えつつ(;^ω^)

しばらくマウスピース生活続けたいと思います(`･ω･´)b

法体の滝に行ってきました♪

皆さんこんにちは♪

先日、お天気も良かったので、「法体の滝」に行ってきました。

滝の流れる音、迫力がありました！

澄んだ空気を吸いながら、しばらく滝を見ていると、

とっても清々しい気持ちになりました✨

滝には、癒し効果があるとか、心がデトックスされるとか、

パワースポットとか言われていますが

本当にそうだなぁと思いました！

本格的に寒くなる前に、みなさんもぜひ、行ってみて下さい。

栗♪

みなさん、こんにちは！

今日はお天気いいですが、少し肌寒く感じる一日です(>_<)

台風により被災された皆様には心からお見舞い申し上げます。

また一日も早い復興を願っております。

さて、先日たくさんの栗をいただきました！

今時期しか採れない秋の味覚！美味しいですよね～♪

結構な量をいただき、そのままゆでて食べるのには食べきれないので(;^ω^)

日持ちさせるためにも、甘露煮を作ることに決定！！

しかし！栗の皮むきに大苦戦(;^ω^)

硬い皮をむき、さらに渋皮もむき、、かれこれ１時間以上は栗と格闘(-_-;)

途中、投げ出したくなるような作業でしたが、、無事皮むき終了。

こんなとき栗の皮むき器が欲しいなぁ～と思いますが、、

極端に使用回数が少ないのは目に見えてわかるので(;^ω^)買うのはぐっと我慢(笑)

あま～く煮た甘露煮は、苦労したかいもありおいしく仕上がりました(*´ω｀*)

炊きこみご飯に入れたり、さつまいもと栗のきんとんを作ったり、マロンケーキにしたりと♪

色々おいしくいただきました(*´ω｀*)

山の味覚は手間はかかりますがやっぱりおいしさは格別です(`･ω･´)b

春の山菜も楽しみだな～なんてかなり気が早すぎですね(;^ω^)

まだまだ食欲の秋！楽しみたいです(*^^*)

防災グッズは準備してますか？

みなさんのお住まいの地域は台風の影響はありましたか？

被災されました方にはお見舞い申し上げます。

秋田市は昨日の夜に雨風が強くなりましたが、

私が住んでいる地域は大きな被害はなさそうです。

秋田には最近あまり大きな災害は起きていませんが、

私はいつも車の中に避難用のバッグを入れています(｀・ω・´)

中には簡易的に使える防災グッズが入っています。

懐中電灯や携帯ラジオ、アルコール除菌のできるシートなど。

除菌シートは普通のものより日持ちがする仕様になっています。

他にも避難所で使える床に敷くクッションのようなものも。

こういう防災グッズがセットになって売っています。

何を揃えたらいいか調べたり考えたりしていると

あれもこれもと荷物が増えてしまいがち。

始めからセットになっているものはコンパクトで便利です。

もちろんこういうものを使わないで済むのが一番良いですけどね。

台風直前になって防災グッズの準備をしようとすると

必要なものが売り切れてしまっていたりします。

最近は常温保存できる赤ちゃん用のミルクも発売されて

便利なものが増えました。

日頃から用意しておくことが大事だなと感じます。

私は年一回バッグの中身を確認して

使用期限が切れていないかチェックしています。

みなさんもぜひ、

防災グッズは日頃から準備しておくとよいですよ♪

筋トレ(^^♪

みなさん、こんにちは♪

今朝は少し肌寒く感じられました！

風邪引かないように、体調管理に気を付けて下さいね(^-^)

さて、涼しくなってきたので、いつもやっている「筋トレ」をするのに丁度いい気候になりました♪

いつもといっても、週３～４日くらいなので、緩い感じですが(*‘∀‘)

夏の間は暑すぎて、短時間しか出来ませんでしたが、

最近は、涼しいのでやる気が出ます！

色々ありますが、私は、トレーニングチューブを使ってトレーニングすることが多いです。

自分のかけたい負荷で全身鍛えられるし、手軽でいいです。

１０年以上前からやっているので、チューブは時々切れ、

先日、４代目を購入しました（ハードタイプ）

飽きずに続けられているので、自分でも驚きです！

数年前に旦那が「筋トレ始める！」と言い出し

家にトレーニングマシンが、届きました！

大きいし、やったことないし、テレビでしか見たことなかったし・・・

どうなんだろうと思いましたが、

頑張って、トレーニングしています（笑）

これは、特に胸筋や、腕、背中など上半身を鍛えるのにいいですね。

そして、トレーニングの後は、ザバスのプロテインですね(^-^)

程よく筋肉があり、バランスの取れた体は憧れます✨

それから、最近感じたのが、心がモヤモヤしているとき

トレーニングすると、スッキリしていることに、気が付きましたぁ！

お弁当と一緒に♪

みなさん、こんにちは～(^^♪

さて！今週ついに鶏笑２号店が新屋にOPENしました！

隣接して海鮮丼専門店どん八も同時OPENです(^^♪

ぜひぜひ！皆様のご来店お待ちしております(*‘∀‘)

先日、テレビを見ていたら長生き味噌汁というのが番組で紹介されていました！

長生き味噌汁？って何？？

と思い見てみました(*´ω｀*)

長生き味噌汁とは、お医者さんが考案した健康にいい味噌汁のようです！！

味噌にポイントがあるらしく！

すりおろした玉ねぎに、赤味噌と白味噌、そしてリンゴ酢を加えます！

このスペシャル味噌は冷凍ストックもできるそうですよ！

具はお好みで、この味噌を加えるだけで出汁をとらなくても美味しくて！

健康にいい味噌汁が簡単にできるみたいです!(^^)!

そして～早速！実食！

白味噌と赤味噌はなかったので💦味噌は１種類になってしまいましたが💦

長生き味噌汁！美味しかったです(*^^*)

今度はきちんと味噌２種類準備して作りたいと思います(`･ω･´)b

忙しかったりするとついお弁当やお惣菜、冷凍食品など…

簡単なものに頼っちゃいますよね～！！便利ですよね～(笑)

プラスでこの味噌汁をつけるとなんだか健康にもよさそうですし、

お弁当に味噌汁があるだけで満足感も違いますよね(*^^*)

美味しい鶏笑、どん八のお弁当と一緒に♪

簡単な長生き味噌汁もオススメです(`･ω･´)b

肩こりがひどいので筋トレはじめました(笑)

こんにちは。受付の若狭です。

以前から肩こりに悩まされていて、

前にも枕の専門店が気になるという話をブログに書いたのですが、

本当に肩から首からガッチガチなのです(´;ω;｀)

肩こりって肩以外の場所から影響を受けていることもあって

数年前に肩と首のこりから頭痛がして

整骨院に通っていたときは

原因が腰にあるということがわかりました！

首が肩につながっていますが、

その肩の筋肉は肩甲骨につながっていて

肩甲骨の筋肉は腰につながっているらしいのです。

全身診てもらった結果、

腰が一番悪いということがわかったんですよね。

で、腰の治療をしたら肩こりも首こりも頭痛も

全部改善されました。

人間の体って不思議ですよね。

腰痛や肩こりは筋力不足からなることも多いみたいで

私も「運動してください」とよく言われていました。

という過去の出来事を思い出し、

最近は夜の涼しくなった時間に腕立てなどの

筋トレをしています(｀・ω・´)

いつまで続くかなぁ・・・(笑)

９月ですね～🎑

みなさん、こんにちは♪

今日から９月、早いですね～！！

つい最近までは暑すぎる、しんどい、早く秋が来て欲しい、なんて思っていたのに、

いざ９月に入ったら、ちょっぴり寂しい気持ちになっています。毎年のことですが・・・。

最近は、夜になるとコオロギやスズムシなどの鳴き声もすごいですね♬

そして、だんだんと日も短くなってきているような気がしたので

早速調べてみました！

６月２２日　夏至　　　９月１日

日の出　４：１２　　　日の出　５：０７

日の入　１９：１１　　日の入　１８：１２

やっぱりこんなに日が短くなってるんですね！気のせいではなかったです！

今週は晴れる日が少なく、曇りや雨が多いみたいです。

これからは、貴重な晴れ間を有効に使いたいと思いました☀

実は夏バテ気味だったのか、夏は食欲があんまりなかったのですが

最近涼しくなってきたからなのか、食欲が出てきました✨

食欲の秋って本当ですね！(^-^)

あっという間に！

みなさん、こんにちは(^^♪

夏休みもあっという間に終わってしまいました～( ；∀；)

夏休みが始まったときは長いな～なんて思っていましたが💦

やはり終わってしまうとあっという間…

最近は朝晩の風はだいぶ涼しくなり秋がくるんだな～

とちょっと寂しさを感じている今日この頃です。

でもまだまだ日中の日差しは強いですね(>_<)

先日、田沢湖に行ってきました！

田沢湖は海水浴ならぬ！湖水浴ができるんですよ～

水も意外と綺麗ですし、波もなく、そして～

クラゲがいません！！

以前、海でクラゲにさされ痛い目にあってから(>_<)

海水浴はあまり気がすすみません(;^ω^)

田沢湖はクラゲの心配もなく！湖水浴を楽しめました(`･ω･´)b

泳げるような暑さはもうすぐ終わりですが…

秋といえば！スポーツの秋、食欲の秋、読書の秋！！

なんだかそう考えると秋が来るのも楽しみになってきますね～( ´∀｀ )

13年ぶりに友達に会いました♪

みなさん、こんにちは～！

8月に入り毎日暑い日が続いていますね💦

体調崩さないようお気を付け下さい。

先日、うれしいことがありました。

それは、久し振りに友達と会ったことです♪

子供が小さかった頃、毎日のように公園で会っていたママ友達です。

時々連絡はとっていたけれど、お互い転勤などで会えなくて１３年が経ちました。

また会えるなんてほんとうにうれしかったです♪

しかも会った瞬間から、久し振りな感じが全くしないで、それもうれしかったです。

そして、お互いいろいろな話で盛り上がりました＼(^_^)／

自分のことや家族のことなど。

たくさん話せて、話も聞けて楽しい時間でした♪

お料理も美味しかったです(^^♪

時間が過ぎるのが早くて、時計を見たら２３時を過ぎていてびっくりしました！